الطريقة غير المنطقية لإحداث تغيير في حياتك
- يرغب الكثير منا في تغيير حياتنا – سواء كان ذلك بتغيير العادات السيئة مثل التدخين أو الإفراط في تناول الطعام ، أو تطوير عادات جديدة مثل التأمل أو مجرد تقليل الانحرافات أو ردود الفعل خلال اليوم.
- بغض النظر عن التغييرات فمن المحتمل أن تواجه مقاومة داخلية. جزء منك لا يريد أن يتغير.
- إذا كنت ترغب في تغيير عاداتك الغذائية فهناك جزء تريد أن تأكل فيه الكعكة فقط.
- إذا كنت ترغب في ممارسة المزيد من التمارين فإن جزءًا منك يريد فقط أن يكون كسولًا ومسترخيًا.
- وإذا كنت تريد القليل من الدراما في حياتك فجزء منك يذهب إلى الدراما.
- وإذا كنت ترغب في كتابة كتاب وتغيير حياة الناس فإن جزءًا منك يريد الابتعاد عن إخفاء الهوية أو الحياة التي تعرفها بالفعل.
- سيحارب هذا الجزء منك الجزء الذي يريد إحداث التغيير.
إليك النصيحة غير البديهية: امتلك الجزء الذي لا يريد تغييره.
- حتى تحصل على هذا الجزء منك كنت تحاول تجاهله ، قمعه ، وسحقه.
- إن العنف ضد جزء منكم لا يقضي عليه – بل إنه يقويها في الواقع.
- محاولة تجاهلها يعني أنها ستستمر في السيطرة عليك بشكل غامض.
كيف تحصل عليه؟
- أولاً ، اعترف بأن جزءًا منك يخلق مقاومة. أنت لست ضحية لظروفك أنت خالق حياتك.
- انتبه إلى وقت ظهور هذا الجزء – إذا كنت تتناول أطعمة كاملة انتبه إلى الجزء الذي تريد تناول رقائق البطاطس فيه.
- عندما يأتي هذا الجزء احترمه.
ما هو الانزعاج أو عدم الاستجابة؟
- ما هو شعورك حيال العجز أو الاكتئاب؟
- كيف تشعر بالخوف والتجنب؟
- هل تستطيع ملاحظة الأحاسيس في جسدك؟
- وهل يمكنك منحها الاهتمام والحضور؟
- هل يمكنك حتى أن تحب هذا الجزء منك؟
- وهل يمكنك أن تجد تألق الجزء الذي خلق كل شيء من الذي يستمتع حقًا بالإلهاء والعجز والكسل والانغماس والدراما؟
- هل يمكنك أن تحب المسرحيات التي تبتكرها أو المسرح الذي تنشئه أو فن سيلان اللعاب أو نوبات غضب قلبك؟
- البحث عن المتعة والتساؤل عما يخلقه.
- بمجرد أن تبدأ في الحب والفرح وتجد فرحًا لذيذًا في هذا الجزء منك ، فلن تحتاج إلى التحكم فيه. إنها محبوبة ومحترمة وهذا ما تريده.
- هناك طريقة أخرى للالتفاف حوله – بينما لا يزال موجودًا ، عندما يحدث ، لم يعد عليك محاربته. انت تحب.
- بشكل غير متوقع ، هذا يريح كل شيء. لا حاجة لتغيير هذا الجزء منك لأنه جميل وإلهي.
- بدون تغييره يمكنك قبول المزيد من التغيير الشامل الذي يخص الجزء الخاص بك.
طلب خدمة من هنا
نساعد الشركات في رفع معدلات التوطين للاستفادة من الاستقدام ونقل الخدمات
تابعنا على منصة تويتر.
لزيارة موقعنا https://tawteen.sa/
لطلب حجز استشارة اضغط هنا
