كيف يؤثر تعدد المهام على عملك وعقلك

يبحث معظم الموظفين دائمًا عن طرق لتحقيق أهداف متعددة في فترة زمنية قصيرة.
في الواقع، قد يرى الأشخاص غير الجيدين في تعدد المهام أن أدائهم الوظيفي ضعيف، حيث أن العديد من الشركات تدرج هذه المهارة كشرط أساسي عند تعيين المرشحين وإجراء مقابلات معهم.
ومع ذلك تُظهر الأبحاث أن تعدد المهام لا يقلل من الإنتاجية فحسب، بل يقلل أيضًا من إنتاجيتنا ويجعلنا أكثر عرضة للأخطاء.
في حين أنه قد يبدو من السهل أداء مهمتين روتينيتين في نفس الوقت، فإن أداء مهمتين معقدتين يجعل عقلك يعمل بجهد أكبر ويمكن أن يكون له تأثيرات طويلة المدى على ذاكرتك.

فيما يلي بعض الأسباب للتوقف فورًا عن تعدد المهام في العمل.

تستغرق كل مهمة تقوم بها قدرًا معينًا من الوقت لإكمالها، لذا فهي لا تقوم بمهام متعددة عندما تقوم بأمرين في نفس الوقت، إنها مجرد التبديل بين المهام.
هذا يقلل من تركيزك على إكمال كلتا المهمتين.
تخيل أنك تكتب بريدًا إلكترونيًا وأنت على الهاتف.
من المستحيل القيام بالأمرين على وجه التحديد في نفس الوقت.
والسبب هو أن المهام المماثلة تتنافس على استخدام نفس الجزء من دماغك، مما يضع الكثير من الضغط على ذاكرتك.

يعد التحدث على الهاتف الخلوي أثناء القيادة أمرًا غير قانوني لسبب بسيط هو أن الدماغ البشري غير مصمم لتعدد المهام.
تعدد المهام يجعل من السهل عليك ارتكاب الأخطاء، خاصةً عندما تفعل شيئًا ينطوي على الكثير من التفكير النقدي والتحليل العميق.

يشغل تعدد المهام معظم الذاكرة المؤقتة في عقلك، وعندما تنفد ذاكرتك المؤقتة، فإنه يؤثر على قدرتك على التفكير بشكل إبداعي.
عند مواجهة مشكلات تتطلب حلولًا إبداعية وتفكيرًا إبداعيًا، يمكن أن يؤدي تعدد المهام إلى تقليل إبداعك.
بمرور الوقت، ستجد صعوبة في أحلام اليقظة وتوليد الأفكار تلقائيًا.

من الواضح عندما تحاول القيام بأمرين في نفس الوقت، فإنك تفوت تفاصيل أحدهما أو كليهما.
وفقًا للعديد من علماء النفس، فإن أحد الآثار السلبية لتعدد المهام هو فقدان الذاكرة على المدى القصير.
مقاطعة مهمة واحدة (وغالبًا) للتركيز على أخرى تقلل من قدرتك على التركيز مع تقدمك في السن.

إن عصر الإنترنت التفاعلي الذي نعيش فيه يجعل من المرجح أن يقع الموظفون في دوامة من المعلومات والقرائن.
يمكن أن يؤثر هذا سلبًا على صحتك لأنه يضعف بشكل متزايد قدرتك على التواصل بشكل فعال مع الآخرين.
في الواقع ، يمكن أن يكون تعدد المهام ضارًا لجميع علاقاتنا تقريبًا.
هل تستخدم الهاتف باستمرار في المنزل أو تتصفح مواقع الويب على جهاز الكمبيوتر أو الهاتف أثناء إجراء محادثات هادفة مع شريكك؟
يمكن أن يكون تعدد المهام طريقك إلى الشعور بالوحدة والتعاسة.

نساعد الشركات في رفع معدلات التوطين للاستفادة من الاستقدام ونقل الخدمات