بغض النظر عن كيفية قياسنا لتأثير النوم على إنتاجية الموظف ، فإن قلة النوم تتسبب في خسارة الشركات كميات هائلة من الإنتاجية دون أن تدرك ذلك. بسبب قلة النوم وانخفاض الإنتاجية ، قدرت الشركات الأمريكية أنها خسرت 60 مليار دولار أمريكي. إذا لم يكن لديك وقت نوم كافٍ ، فسيعمل موظفوك بشكل أبطأ وأقل كفاءة. قد يتساءل البعض منكم عما إذا كان النوم مشكلة متعلقة بالشركة أم يجب أن يتعامل معها الموظفون أنفسهم؟ على الرغم من أن موضوع النوم قد حظي باهتمام كبير في السنوات الأخيرة ، إلا أن العديد من الشركات ، وخاصة في الشرق الأوسط ، ركزت على الترويج لأهمية النوم الجيد – أو خلق ما نسميه ثقافة “النوم أولاً”. لذلك ، تستمر الأعراف والمفاهيم الثقافية الحالية وثقافة العمل “دائمًا على اتصال” – والوصول إلى التكنولوجيا وتطبيقها في جميع جوانب العمل – في إضعاف قدرة الموظفين على الحصول على نوم جيد ليلاً.
في هذه المقالة سوف نستكشف فوائد النوم والآثار السلبية لعدم كفاية النوم. على وجه التحديد ، سوف نركز على كيف يمكن لليد العاملة المحرومة من النوم أن تقوض أداء الشركة.
هل تعلم أن جيناتنا تحدد تفضيلات نومنا؟
هل تعلم كيف يولد بووم الليل؟ يتصرفون كما لو أن أجسادهم مبرمجة ، لأن جيناتنا تحدد تفضيلاتنا للنوم والاستيقاظ. قام الباحثون بمسح أدمغة الأشخاص الذين تم تصنيفهم على أنهم نشيطون في الليل ووجدوا أن لديهم “اتصالات دماغية” أقل في الصباح – وهو مقياس لكيفية تزامن مناطق الدماغ المختلفة مع بعضها البعض – مقارنةً بأولئك الذين يفضلون ساعات الصباح. تشير نتائج الدراسة إلى أن الأشخاص النشطين ليلاً قد يعانون من مشاكل في الانتباه والخمول عندما يحاولون مراقبة ساعات عملهم المعتادة التي تتراوح من 9 إلى 5 ساعات – وهو ما لا يتوافق مع ساعتهم البيولوجية. إذا استطعنا ، بصفتنا مسؤولاً عن الموارد الاجتماعية والبشرية ، إدارة وقت الموظف بمرونة أكبر ، فيمكننا زيادة الإنتاجية وتقليل المخاطر الصحية للموظفين.
تقليل رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية بعد الخروج من العمل
يمكن لقادة الشركات صياغة سياسات الشركة الداخلية لتقييد رسائل البريد الإلكتروني المرسلة بعد الخروج من العمل. أصدرت فرنسا قانونًا يطالب الشركات التي يعمل بها أكثر من 50 موظفًا بوضع سياسة زمنية عندما لا يتمكن الموظفون من إرسال رسائل البريد الإلكتروني أو الرد عليها. حذت شركات أخرى حذوها ، وقيدت استخدام البريد الإلكتروني بعد الخروج من العمل. الحد من مكالمات الفيديو بعد الخروج من العمل للقضاء على تأثير وهج شاشة الكمبيوتر على هرمونات النوم. بالنسبة للمكالمات العالمية التي يجب إجراؤها خارج ساعات العمل العادية ، يتم تشجيع أولئك الذين يردون على المكالمات في المنزل خارج ساعات العمل على استخدام الهواتف المحمولة فقط بدلاً من الرد على المكالمات على الكمبيوتر.
أفضل الموظفين هم أولئك الذين يعملون في أفضل وقت ويعملون وفقًا لجدولهم الزمني.
كيف يمكن أن يساعد النوم بشكل أفضل شركتك
أفضل الموظفين هم أولئك الذين يعملون في أفضل وقت بترتيب زمني. إذا سمحت لموظفيك بالنوم في نافذة نومهم والعمل في أفضل وقت ، فقد يقللون ساعات عملهم بنسبة 30٪ ، لكن قد يكونون أكثر كفاءة إذا كان لديهم نمط نوم أفضل. تذكر أنه غير مفيد للموظفين الذين يعملون ساعات إضافية في المكتب دون تحقيق نتائج ملموسة. يمكن أن يؤدي تشجيع الموظفين والمديرين على العمل بشكل مريح إلى تحويلهم من أشخاص مشغولين وغير كفؤين إلى أشخاص أكفاء ومفيدين يحفزون ويدعمون ويساعدون بعضهم البعض.
النوم غير الكافي يختلف عن زيادة الإنتاجية. استنادًا إلى المقاييس التي تستخدمها لتحديد نجاح الأعمال (مثل الربح أو إبداع الموظف أو رضا الموظفين) ، فإن الدليل واضح: النوم هو أكبر شكل من أشكال رأس المال الاستثماري الذي يدعم الموظفين الأصحاء ويمنح شركتك ميزة تنافسية.
حقق التحول الثقافي في شركتك من خلال “خطة النوم”
لماذا لا يزال العمل لساعات طويلة يعتبر شيئًا يستحق التباهي به في مكان العمل؟ في الواقع ، غالبًا ما يُنظر إلى النوم على أنه “إزعاج ضروري” أو أسوأ من ذلك ، باعتباره صفة للموظفين الكسالى ، يتفاخر الموظفون بعدم حصولهم على قسط كافٍ من النوم في اليوم التالي بعد رحلة عمل طويلة. قبل أن تتحقق التغييرات المؤسسية بالكامل ، يجب تغيير هذه المواقف تجاه النوم. لهذا السبب ، بالإضافة إلى الاقتراحات التي قدمناها في هذه المقالة ، نعتقد أيضًا أنه يجب على القادة بذل جهد كبير للتعبير عن “السبب” وراء خطط أولويات النوم ، بالإضافة إلى التوجيه من قسم الموارد البشرية لمساعدة الموظفين على النوم بشكل أفضل
خبير التوطين يساعد الشركات في رفع معدلات التوطين للاستفادة من الاستقدام ونقل الخدمات
للاستفسارات ( اضغط هنا )
